こんにちは。院長の佐々木です。
連休でしたが皆さんいかがお過ごしでしたか？
寒暖の差もあり、木々も色づいて、紅葉を見るにはとても良い時期になりましたね。※熊には皆さん気を付けましょう！
この時期の朝の冷たい空気は凛としていて、身も心も引き締まり、私自身、季節の中で一番好きな季節です。

さて、昨日は「体育の日」でした。
文部科学省が日本人の体力、運動能力調査を実施していました。
皆さんもニュース等でご存知かと思われますが、高齢の方と、小学校高学年以上の子供での体力、運動能力が向上し、２０代後半～４０代前半の世代で、体力が低下傾向との結果でした。
また、その世代では、メンタル的なケアを必要としている人とても多いとの事でした。
仕事や家事や育児など忙しく、運動する機会が少なくなり、色々とメンタル的にもストレスが多い世代で、納得の調査結果でした。

ストレスと運動にはとても関係が深いと言われています。

昔から、「病は気から」といいますが、メンタルをしっかり休ませる事で、身体の不調を予防する事が出来るのです。
自律神経系の不調には、身体に出来たトリガーポイントが原因になる事が実際とても多くいらっしゃいます。
トリガーポイント治療と、当院でのゆっくりした空間で、心と身体のコりを一度リセットしてみませんか？

Take it easy!

では、またのブログで。