こんにちは、院長の佐々木です。

6月もあと少しですね。
まだまだ朝・夜は温度差がありますが、風邪等引いていませんか？
これからの季節は、体温調節が難しい季節になりますので、身体を冷やさず水分補給をしっかり行いましょう！

さて、今回はバランスについてお話したいと思います。
前回ブログでお話しいたしましたが、動作や歩行には自分では気がつかない「クセ」があります。
では、その「クセ」を改善させる為にはどうしたら良いかといいますと、身体自体に正しい姿勢や歩行を覚えさせる必要があります。
その時に、まず大事になるのが足の荷重バランスです。

人間は、2本の足で体重を支えて生活しています。
足の荷重バランスが崩れると、足→膝→股と全体的に負担が強くなってしまいます。
※足→膝→股＝下肢全体の表現では「脚」と表わされます。
負担をかけない為にも、荷重バランスを整える事が重要になってきます。

当院で行っている体幹・足部におけるバランス指導の一例です。

バランス＝正しい姿勢や動作につながり、その事が身体にとって一番楽で負担の少ない状態を作る事になっていきます。

何事もバランスが大事ということですね。
栄養バランスは、次回の「まいチョイス！」をお楽しみに！

ちなみに・・・この文章のバランスは・・・微妙でしょうか？（＾＾；）

では、またのブログで！　　　院長　佐々木